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El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga como ejercicio popularizado por K. Pattabhi Jois durante el siglo XX, a menudo promocionado como una forma moderna del yoga clásico indio[1]. Él afirmó haber aprendido el sistema de su maestro, Tirumalai Krishnamacharya. El estilo es enérgico y sincroniza la respiración con los movimientos. Las posturas individuales (asanas) están unidas por movimientos fluidos (vinyasas)[2].
Jois estableció su Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en 1948[3] El estilo actual de enseñanza se denomina estilo Mysore por la ciudad de la India donde se enseñaba originalmente la práctica[4] El Ashtanga Vinyasa Yoga ha dado lugar a varios estilos derivados de Power Yoga.
Se espera que los estudiantes de Ashtanga Vinyasa Yoga memoricen una secuencia y practiquen en la misma sala que los demás sin ser dirigidos por el profesor. El papel del profesor es guiar, así como proporcionar ajustes o ayudar en las posturas. En otros lugares, las clases dirigidas se imparten dos veces por semana en lugar de las clases de estilo Mysore, y el profesor dirigirá a un grupo a través de la misma serie al mismo tiempo. Las clases dirigidas sólo se introdujeron en los últimos años de K. Pattabhi Jois[5][6].
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Nota: Debido a la pandemia (que esperamos se haya calmado sustancialmente para septiembre/octubre) hay un número limitado de plazas disponibles – especialmente para el taller “En profundidad”. No espere demasiado para inscribirse.
Petri ha estado enseñando internacionalmente durante más de una década y vivió en la ciudad de Nueva York durante varios años hasta 2008. Su estilo de enseñanza y sus ajustes son suaves, efectivos y terapéuticos y se originan, además de en su propia práctica y enseñanza, en su trabajo pasado como curandero tradicional y naturópata.
Petri se centra en integrar la curación y la terapia con el yoga, satisfaciendo las necesidades individuales de los estudiantes y guiando su progreso. Su comportamiento amistoso y relajado y su percepción intuitiva dan una atmósfera abierta, energética y meditativa a sus clases.
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El método de yoga Ashtanga incluye una práctica dinámica de posturas de yoga (asanas) y respiración profunda (pranayama). El movimiento y la respiración se sincronizan (vinyasa) a través de una serie progresiva de asanas de yoga. La práctica pone el mismo énfasis en la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, y estas cualidades se equilibran a lo largo de las distintas posturas y series.
La práctica física y la forma especial de respirar producen un intenso calor interno que da lugar a un sudor que se dice que purifica el cuerpo y todo el sistema nervioso. Tanto el cuerpo como la mente se vuelven más fuertes y flexibles. La práctica regular puede conducir a una mejor concentración, a una mayor conciencia de los patrones de pensamiento/comportamiento, de cómo tratamos nuestro cuerpo y de cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.
La práctica del yoga incluye algo más que el ejercicio físico. Ashtanga es una palabra sánscrita que significa “ocho [anga]” “miembros/partes [anga]” de los cuales cada miembro es igualmente importante. Los ocho miembros se describen en los Yoga Sutras de Patanjali (uno de los textos básicos del yoga):
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En sánscrito “Ashta + anga” es ashtanga. “Ashta” significa Ocho y “Anga” es extremidades por lo que significa el camino de las Ocho Extremidades, el Ashtanga yoga se basa en la Filosofía del Yoga de Patanjali. Las asanas, los pranayamas o el dharana que hemos estudiado antes o el yam y el niyam se basan en los Yoga Sutras de Patanjali. Por lo tanto, primero nos familiarizaremos con los fundamentos tal y como los establece Patanjali.
El yoga tiene sus raíces alrededor de 5000 años antes de Cristo como se describe en la filosofía védica y en los Tantras. Patanjali, el gran sabio compuso este camino en un Darshan (Filosofía) en su libro Patanjal Yoga Sutra. En el que ha formulado el Yoga como un camino de ocho miembros u ocho pliegues.
