La enseñanza del yoga, Ashtanga Yoga

La enseñanza del yoga

La enseñanza del yoga: la exploración de…

Hace unos doce años, mi cliente de yoga más fiable y constante decidió mudarse a Nueva York para estar más cerca de su familia. La noticia me afectó mucho porque me preocupaba por ella y dependía de los ingresos de nuestras sesiones (hacía yoga conmigo tres veces por semana). Pero me enfrenté a ello e hice todo lo posible para ponerla en contacto con un profesor de la misma tradición en Nueva York. Pero entonces, justo antes de marcharse, me preguntó: «¿Qué te parece el yoga telefónico?». No podía imaginarme el yoga telefónico, pero tuve una idea alternativa: ¿qué tal el yoga por Skype? Decidimos intentarlo, y mi regalo de despedida fue una cámara web para montar en su ordenador Dell (esto fue hace mucho tiempo).
Empecé a enseñarle yoga por Skype poco después, y seguimos haciéndolo doce años más tarde (ahora la veo cinco veces a la semana). Ahora he enseñado a muchos otros clientes de yoga en línea de todo el mundo. En el transcurso de estos años la tecnología ha evolucionado, la calidad de la conexión y de la cámara ha mejorado mucho, y han aparecido en el mercado todo tipo de opciones de videoconferencia. Así que hoy quería reflexionar sobre lo que supone enseñar yoga online, y lo que he aprendido en estos años.

Salario de los profesores de yoga

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Comenzar tu carrera como profesor de yoga puede ser emocionante, humilde y aterrador al mismo tiempo. Mientras comienzas tu viaje para encontrar tu nicho único y tu voz en la aparentemente saturada comunidad del yoga, nunca dejes de buscar la orientación de profesores experimentados. Para ello, hemos pedido a 19 profesores experimentados que compartan contigo el tipo de consejo que puede acercarte a su calibre de talento (piensa en profesores que inspiran a los estudiantes cada vez que se suben a la esterilla). De nada.

Cómo empezar a enseñar yoga

«El libro de Mark Stephens, que lo abarca todo, tanto para los profesores nuevos como para los experimentados, ofrece una visión exhaustiva de la filosofía, la historia, los estilos de yoga y las directrices para la práctica… Autorizado y atractivo, pero nunca dogmático, Enseñar yoga ayudará a los instructores a afinar sus habilidades en el aula y a potenciar su práctica personal.»
«Tanto si ya eres profesor de yoga, como si aspiras a serlo, o simplemente buscas profundizar en tu comprensión y práctica del yoga, el libro reflexivo, elocuente y completo de Mark Stephens será una valiosa adición a tu biblioteca»
La enseñanza del yoga ofrece una amplia visión de la filosofía del yoga, la historia, la energía sutil y la estructura y el movimiento del cuerpo, antes de profundizar en los métodos y técnicas prácticas para impartir clases muy eficaces a una gran variedad de alumnos. Se hace especial hincapié en el lenguaje, el entorno, el ritmo de las vibraciones, la observación y las necesidades de los alumnos.
Este libro, de fácil acceso, está escrito para servir a una amplia gama de profesores de yoga, no sólo a los que enseñan dentro de un estilo, marca o linaje. Su perspectiva ecléctica anima a los profesores a dar lo mejor de sí mismos a la vez que comprenden con claridad los fundamentos del arte y la ciencia de la enseñanza del yoga.

Guía de campo para la enseñanza del yoga: ove…

Todas las mañanas, cada aula comienza el día con un debate sobre «Estar bien» sobre temas como la gratitud, la buena ciudadanía, ser un pacificador y dormir lo suficiente. A continuación, la respiración, el movimiento basado en el yoga y una meditación consciente ayudan a los alumnos a centrar su atención en el momento presente y los preparan para el tiempo de aprendizaje.
Después de la comida, las luces se atenúan y suena una música suave cuando los alumnos vuelven del recreo para realizar 10 minutos de actividades de atención plena y reflexión, como escribir un diario, colorear o escuchar un cuento de relajación guiada. Los profesores incluso integran el yoga en otros momentos del día, según sea necesario, y están unánimemente de acuerdo en que es un tiempo que merece la pena dedicar.
Un profesor dijo: «Practicar yoga y hacer estas pausas conscientes a lo largo del día es como apretar el botón de reinicio, para todos nosotros. Iba a dejar la enseñanza porque estaba muy agobiada. Ya no».
Gracias a ese botón de reinicio, la escuela está viendo resultados: Los resultados de los exámenes aumentaron más del 18% y el número de alumnos enviados a la oficina se redujo en más de dos tercios en dos años. El director de la escuela señala que todo el mundo tiene una mayor sensación de comunidad, conexión y compromiso con la escuela.