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Mi diario de yoga
Planificador de yoga 2021
El año pasado hice el trabajo de escritura para esto y sorprendentemente no me llevó tanto tiempo como pensaba. Creo que es porque estaba trabajando con una fecha límite clara, así que me mantuve muy concentrada y saqué tiempo de mi trabajo regular de apoyo individual para poder centrarme en la creación de este diario de Yoga.
Soy una gran aficionada a los diarios y Paperchase es como el paraíso de las compras para mí, así que cuando me dieron la oportunidad de crear el contenido de un diario para ellos, quería que fuera especial, pero también quería que fuera realmente utilizable y revelador para las personas que lo compraran; algo que les llevara a un pequeño viaje de autodescubrimiento.
Creo que escribir un diario nos ayuda a entrar en contacto con aspectos ocultos de nosotros mismos, dándoles voz y permitiéndonos ser más reales con nosotros mismos sobre lo que nos gusta y lo que no, lo que necesitamos más o menos y cuáles son nuestros deseos y sueños más profundos. Puede que nos dé demasiado miedo expresar estos pensamientos con los demás o incluso con nosotros mismos verbalmente… pero de alguna manera parece más seguro cuando escribimos estos pensamientos como palabras en un papel. De alguna manera podemos profundizar mucho cuando escribimos, lo que puede ayudarnos a transformar los bloqueos y a ver aspectos de nosotros mismos que quizás no nos gustan tanto y queremos mantener ocultos, ayudándonos a ver hacia dónde debemos ir con nuestras elecciones y planes o a conseguir el apoyo que necesitamos.
Mi estilo de vida con el yoga
¡Este planificador vale mucho la pena! Nunca he tenido una agenda tan bien pensada como ésta. Contiene muchos extras increíbles y útiles que no encontrarás en ningún otro planificador. Estoy muy contenta con mi compra.
Quiero hacerles saber que estoy disfrutando mucho de mi nuevo Planificador Mindfulness 2020. Me encantan las tarjetas de claridad lunar y las tarjetas de los chakras sagrados, que completan mi práctica diaria y me hacen sentir más conectada. Es perfecto, me encanta y ¡gracias!
Yoga reflection journal
A four-week yoga plan that will change your life: discover the basic concepts of yoga to achieve a balance between mind and body. Professor Xuan-Lan proposes a 28-day plan with daily yoga exercises, through an easy and practical method with more than 70 postures, 7 meditation and breathing exercises, and 4 complete sequences of dynamic yoga.
Great surprise… What a great work behind this book. Also, I don’t know if consciously, it uses the generics male/female randomly, something that is very nice ♀️ Namasté Xuan-Lan.
Caja de regalo de yoga
Lo entendemos: El yoga puede ser intimidante. Entre las posturas que desafían la gravedad y el abrumador número de opciones de clases, es fácil pensar que el yoga es sólo para cierto tipo de personas. La verdad es que el yoga es para todo el mundo y no se necesitan accesorios elaborados ni una flexibilidad de nivel gimnástico para probarlo. De hecho, no haces yoga porque seas flexible, lo haces para ser más flexible (en tu cuerpo y en tu vida).
Aquí tenemos todo lo que necesitas saber sobre el yoga para principiantes, desde la historia y los beneficios hasta los diferentes estilos, las posturas básicas, la accesibilidad y la etiqueta. ¿Tienes curiosidad por saber cómo elegir la clase adecuada, las técnicas de respiración apropiadas, lo que significa practicar yoga de forma respetuosa y mucho más? También lo tenemos. Considera que este es tu recurso de referencia sobre el yoga para principiantes.
