Que es un mudra, Ashtanga Yoga

Que es un mudra

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El uso de los mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta de autocuidado y empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia dentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan
Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. Los meditadores suelen combinar este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

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El mudra se practica raramente en los tiempos modernos. Fue tratado en la década de 1900 por la sexóloga estadounidense Ida C. Craddock, lo que la llevó a la cárcel y al suicidio.[3] El explorador Theos Bernard aprendió e ilustró la postura asociada al mudra.[4] El pionero del yoga moderno, Krishnamacharya, da instrucciones poco prácticas para el mudra, demostrando en opinión de Norman Sjoman que nunca había probado la práctica.[5]
El hatha yoga es una rama del yoga que se desarrolló alrededor del siglo XI. Al igual que las formas anteriores, como el yoga de Patanjali, su objetivo final era la liberación, moksha, y sus métodos incluían la meditación. Añadió un conjunto de métodos físicos que contribuían a la liberación, como las técnicas de purificación (satkarmas), las posturas no sentadas (asanas), un elaborado control de la respiración (pranayama) y técnicas físicas para manipular la energía vital, los mudras[6][7].
Los mudras son gestos del cuerpo, utilizados en el hatha yoga para ayudar en el viaje espiritual hacia la liberación. Los mudras, como el Khechari Mudra y el Mula Bandha, se utilizan para sellar la energía vital, que puede adoptar diversas formas, como el prana (relacionado con la respiración) y el bindu (relacionado con el semen). Las fuentes clásicas de los mudras en el yoga son dos textos medievales, el Gheranda Samhita y el Hatha Yoga Pradipika[8]. Sin embargo, muchos textos de hatha yoga describen los mudras[9].

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¿Qué es un mudra? Un mudra es una palabra sánscrita que significa signo. Es posible que hayas utilizado un mudra en tu clase de yoga. O si observas cualquier imagen de Buda, éste siempre tiene un mudra. A nivel superficial, un mudra suele indicarse como un gesto de la mano. Sin embargo, los mudras tienen un significado espiritual más profundo. Incluso se podría decir que tu vida, o tu casa, puede ser un mudra. Puede ser un símbolo de gran significado.
Las imágenes budistas pueden utilizarse en el feng shui de tu casa como un recordatorio espiritual. El Buda representa el potencial de la verdadera felicidad y la bondad que es inherente a cada ser humano y a cada ser sensible. Si quiere ir un paso más allá, seleccione una deidad para exhibirla en su casa sosteniendo un mudra particular para mejorar su aspiración espiritual.
Cuando se trata de feng shui, la imaginería budista no es en absoluto un requisito. Sin embargo, si es algo que te atrae, ¡estás leyendo el artículo correcto! La imaginería de cualquiera de los mudras (o incluso la realización de los mudras) puede servir de apoyo para cualquier área de su hogar. A continuación se presentan algunos de los mudras budistas más utilizados y sus significados.

Mudras de yoga: 72 gestos de manos…

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Un mudra es un gesto, generalmente realizado con las manos, que concentra y dirige la energía en una postura de yoga o meditación. Los mudras son de origen antiguo. La mayoría de los que se utilizan en el yoga contemporáneo proceden de las tradiciones hindúes y budistas.
Los mudras también se denominan a veces sellos, ya que se unen activamente dos partes de la mano. Se cree que esto crea vías para que fluya la energía (prana) y ayuda a desbloquear los chakras. Las manos están cubiertas de puntos de acupresión y reflexología, lo que puede explicar los efectos curativos de algunos mudras. Otros tienen un carácter más simbólico.
Presiona el pulgar y el índice juntos. Extiende el resto de los dedos en línea recta. Cuando estés sentado con las piernas cruzadas, apoya el dorso de las manos en los muslos. Este mudra simboliza la unidad y la conexión. También se llama Jnana (conocimiento) Mudra.