Tapas yoga, Ashtanga Yoga

Tapas yoga

Autoestudio

Tapas figura como uno de los cinco Niyamas u observancias, que uno de los ocho miembros del Ashtanga yoga de los Patanjalim Yoga Sutras. En muchos comentarios, tapas suele definirse como austeridad, penitencia o disciplina. En pocas palabras, tapas es el trabajo duro que implica cualquier proceso de transformación.
Una perspectiva más esotérica de tapas es tapas es, sufrimiento voluntario para la propia purificación y desarrollo. Este sufrimiento intencional es aquel en el que nos colocamos en una situación en la que el calor del momento comienza a cocinar todo nuestro ser, cuerpo físico, mente y órganos de los sentidos incluidos.
Mediante un trabajo consistente y duro, los samscaras (hábitos) inútiles o negativos, los kleshas (aflicciones de raíz) son forzados a salir a la superficie en nuestra conciencia y luego son descartados, quemados, liberados y purgados. Ahimsa (no violencia) y vairagyam (desapasionamiento) tienen su lugar en la vida y la práctica, pero todos necesitamos hacer una auténtica «limpieza de la casa» para ver brillar la joya del Ser.
Un ejemplo sencillo de tapas es sentarse en una sauna de calor sofocante para sudar las toxinas. Otro ejemplo es el dicho de B.K.S. Iyengar, «la postura comienza cuando estás listo para salir de ella». Hacer el duro trabajo de permanecer en la asana aunque nos tiemblen las piernas y nuestra respiración se vuelva inestable es lo que se requiere para que desarrollemos la fuerza y la estabilidad del núcleo.

Flujo de yoga tapas

El tercero de los niyamas (observancias personales) de los Yoga Sutras de Patanjali, tapas ha sido traducido del sánscrito al inglés como calor, austeridad espiritual, disciplina ardiente y fuego interno. Estas traducciones evocan una llama ardiente mediante la cual se incineran los obstáculos que impiden alcanzar nuestro objetivo (que, tradicionalmente en la práctica del yoga, ha sido lograr la iluminación o la unión definitiva con la Divinidad). Los Yoga Sutras explican que, a través de las tapas, se expulsan las impurezas mentales y se consigue el dominio del cuerpo, la mente y los sentidos.
En el siglo XXI, no todos los que practican yoga tienen el mismo objetivo de lograr la unidad con el universo que los yoguis de la época de Patanjali (hace aproximadamente 2.000 años). Los yoguis de hoy en día pueden acudir a la práctica para alcanzar la iluminación, o por otras razones: para encontrar la paz mental, para reducir los efectos del estrés en nuestros cuerpos y mentes, para tratar el dolor físico o las lesiones, o para volverse mental o físicamente fuerte y flexible. Cualquiera que sea el objetivo, cuando las tapas se aplican a la práctica del yoga se convierten en una poderosa herramienta de transformación.

Tapas yoga internacional

Tapas (sánscrito: तपस्) es una variedad de prácticas de meditación espiritual austera en las religiones indias. En el jainismo, significa ascetismo (austeridades, mortificación del cuerpo);[1][2] en el budismo, denota prácticas espirituales que incluyen la meditación y la autodisciplina;[3] y en las diferentes tradiciones dentro del hinduismo significa un espectro de prácticas que van desde el ascetismo, la limpieza interior hasta la autodisciplina mediante prácticas de meditación. [4] [5] [6] La práctica de Tapas a menudo implica la soledad, y es una parte de las prácticas monásticas que se cree que son un medio para moksha (liberación, salvación)[2].
Tapas se basa en la raíz Tap (तप्) que significa «calentar, dar calor, brillar, arder»[9] El término evoluciona para significar también «sufrir, mortificar el cuerpo, someterse a penitencia» con el fin de «quemar el karma pasado» y liberarse[9][10] El término Tapas significa «calidez, calor, fuego»[9].
El significado de la palabra evoluciona en la antigua literatura india. Las primeras discusiones

Svadhyaya yoga

Teniendo en cuenta este típico ritual matutino mío, quizá te sorprenda saber que no soy una persona madrugadora. Llevo más de 20 años practicando yoga y todavía me cuesta despertarme antes que el sol. Mi reloj corporal natural quiere dormir unos 30 o 40 minutos después de que haya salido el sol. Pero los años de práctica y una buena dosis de disciplina me han enseñado los beneficios de estirarme más allá de mi zona de confort, tanto en la práctica como en la vida.
Tradicionalmente, la práctica del yoga es un viaje espiritual que pretende limpiar el cuerpo y la mente de patrones de hábitos antiguos y destructivos. Estos patrones se llaman samskaras en sánscrito, y todos los tenemos. Dado que los samskaras son las encarnaciones más manifiestas de nuestros pensamientos y nuestra personalidad, nos sentimos muy identificados con ellos, y a menudo nos causa una gran agitación emocional cambiarlos.
Existe una poderosa inercia que impulsa el ciclo de los samskaras y, si no se controla, el patrón continuará en gran medida impulsado por fuerzas motivadoras inconscientes. Se dice que algunos samskaras son benignos, lo que significa que no generan más sufrimiento. Pero la mayoría de los que gobiernan nuestras vidas no son beneficiosos para nuestra liberación y, en última instancia, conducirán a más sufrimiento. Trabajar con los samskaras es como realizar una operación profunda de la mente; no es algo que pueda emprenderse de forma aleatoria. De hecho, reestructurar el patrón de hábitos de la mente y sentar las bases para una vida de paz interior es una práctica devota y disciplinada que requerirá toda tu atención.