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If we tell you that practicing yoga helps connect the body and mind you may not understand all that it entails. But the truth is that those who regularly practice this ancient discipline gain quality of life.
On a physical level, yoga exercises improve flexibility and elasticity, so that muscle pain is reduced. And on a spiritual level, yoga reduces stress, increases concentration and improves personal balance. The key, experts say, lies in breathing and relaxation.

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Los delanteros franceses florecieron en otros lugares: Sébastien Haller marcó cuatro para el Ajax en la goleada por 5-1 al Sporting de Lisboa y Christopher Nkunku anotó todos los goles del Leipzig en la derrota por 6-3 ante el Manchester City.
El estadio Jan Breydel de Bélgica fue un escenario modesto para estrenar la delantera Messi-Mbappé-Neymar. Sólo duraron 50 minutos juntos, aunque Mbappé creó el primer gol de Herrera con un fuerte disparo de primera intención en el minuto 15.
El Madrid, que se ha negado a unirse a los demás en la renuncia al proyecto, salió de San Siro con tres puntos gracias al gol tardío de Rodrygo, asistido magníficamente por el suplente adolescente Eduardo Camavinga, para una victoria por 1-0.
El Sheriff, que avanzó a través de cuatro rondas de clasificación, comenzó sin jugadores moldavos en su alineación para enfrentarse al Shakhtar, veterano de la Liga de Campeones. El lateral brasileño Cristiano fue el artífice de los dos goles de la victoria por 2-0, obra del delantero maliense Adama Traoré y del guineano Momo Yansane.
Haller igualó el récord de debut en la Liga de Campeones con cuatro goles de Marco van Basten, el ex jugador del Ajax. Van Basten marcó los cuatro en la victoria del Milán por 4-0 contra el Gotemburgo en la primera noche de la primera fase de grupos de la Liga de Campeones, en noviembre de 1992.