Yoga iyengar online, Ashtanga Yoga

Yoga iyengar online

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El yoga Iyengar, llamado así y desarrollado por B. K. S. Iyengar, y descrito en su exitoso libro de 1966 Light on Yoga, es una forma de yoga como ejercicio que hace hincapié en el detalle, la precisión y la alineación en la realización de las posturas de yoga (asanas).
Este estilo suele utilizar accesorios, como cinturones, bloques y mantas, como ayuda para realizar las asanas. Los accesorios permiten a los estudiantes principiantes, a los ancianos o a los que tienen limitaciones físicas realizar las asanas correctamente, minimizando el riesgo de lesiones o tensiones.
B. K. S. Iyengar aprendió el yoga de Tirumalai Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, al igual que Pattabhi Jois; el Yoga Iyengar y el Ashtanga Vinyasa Yoga de Jois son, por tanto, ramas del mismo linaje de yoga, y comparten muchas de las mismas asanas. [2] Iyengar comenzó a enseñar el yoga como ejercicio de forma gradual, empezando con alumnos individuales como el violinista Yehudi Menuhin, a quien conoció en 1952; la fama de Menuhin ayudó a impulsar el Yoga Iyengar como marca en el mundo occidental[3].
Un hito fue la publicación del exitoso libro de Iyengar, Light on Yoga, en 1966, en el que se describen más de 200 asanas con un detalle «sin precedentes»[4] El estudioso del yoga Andrea Jain calificó el libro como «posiblemente el acontecimiento más significativo en el proceso de elaboración de la marca [Iyengar Yoga]». Jain y otros han señalado que las afirmaciones biomédicas del libro, como la de tonificar varios órganos del cuerpo, eran atractivas para su público, pero se afirmaban directamente sin ninguna prueba de apoyo[6][7] Autoridades como el erudito del yoga Elliott Goldberg lo han descrito como la biblia del yoga moderno;[8][9] el libro ha vendido más de tres millones de copias, y ha sido traducido al menos a 23 idiomas[1][10].

Yoga iyengar para principiantes…

El yoga Iyengar tiene como objetivo desarrollar una atención clara y continua, llevando la conciencia a cada parte del cuerpo, explorando los efectos de la mente en el cuerpo y del cuerpo en la mente. Mediante esta práctica, se sabe que el Iyengar disminuye la ansiedad, reduce el insomnio y mejora la concentración. Vea nuestros recursos de aprendizaje para entender cómo Iyengar podría beneficiarle.
Yoga Vastu es un recurso de yoga Iyengar en línea con una amplia gama de contenidos actualizados regularmente. Fue creado por algunos de los profesores de yoga Iyengar más experimentados del mundo. Con una amplia biblioteca de vídeos de alta definición, audio y guías ilustradas, Yoga Vastu es una plataforma de aprendizaje perfecta para estudiantes de cualquier nivel.
Yoga Vastu fue creada por Pixie Lillas en 2017. Pixie Lillas es una de las profesoras de yoga Iyengar más reconocidas del mundo. Se formó directamente con la familia de yoga Iyengar y ha dirigido su propia escuela, el Balmain Iyengar Yoga Studio, durante casi 40 años. El sitio web está gestionado por un pequeño equipo de entusiastas del yoga en Sydney, Australia.

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Añadiremos vídeos de forma regular, así que sigue consultando esta página para ver la última oferta. Con el tiempo desarrollaremos una biblioteca de clases útiles, así como otros contenidos interesantes, incluyendo un curso de Filosofía del Yoga.
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Esta es una clase básica que sólo requiere una esterilla de yoga y bloques. Apta para todos los estudiantes. No practiques las posturas invertidas durante la menstruación. Duración: 40:13 (publicado el 15/3/20).
Clase intermedia de apoyo inmunológico. Una clase maravillosa para fortalecer y apoyar el sistema inmunológico contra las enfermedades. La práctica regular mantiene los nervios calmados y la mente y el cuerpo rejuvenecidos. Se necesita una colchoneta, una silla, bloques, mantas, cinturón, almohada (las mantas pueden sustituir a la almohada si no tienes una).
Clase básica de alivio de cuello y hombros. Asanas simples que liberan la tensión en el cuello y los hombros. La mente, la respiración, los sentidos y el cuerpo se unen para crear un equilibrio. Muy recomendable. Duración 1 hora (Publicado 3/21/20)

Kundalini yoga

Las clases en línea (transmitidas en directo) en la plataforma Zoom son muy parecidas a las clases «reales» a las que puedes asistir desde tu casa, donde puedes ver al profesor y el profesor puede ver a todos los estudiantes y proporcionar instrucciones y correcciones, individualmente o al grupo.
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