Mudra de la sabiduria, Ashtanga Yoga

Mudra de la sabiduria

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El Jnana Mudra se realiza tocando las puntas del pulgar y del índice juntas, formando un círculo, y se mantiene la mano con la palma hacia el corazón. El Jnana mudra equilibra vayu en nuestro cuerpo y estabiliza la mente[1].
Vayu causa los movimientos y los pensamientos. Agni se relaciona con el cerebro. Cuando las puntas de los dedos índice y pulgar se unen, el vayu se estabiliza. Vayu y Agni juntos controlan la mente. Por eso este mudra se llama Jnana Mudra – Mudra de la Sabiduría.
Esta glándula controla el aire y el espacio en el cuerpo. Es el rey de todas las glándulas. Así que envía órdenes a todas las demás glándulas. Esta glándula controla la fuerza de voluntad, la vista, el oído, la memoria y el sentido de la discriminación.
Esta glándula también gobierna el crecimiento de la mente-cerebro. Esta glándula puede resultar dañada por el miedo, las lesiones o la tensión durante el embarazo, lo que provoca un mal funcionamiento de las demás glándulas y, a su vez, podría dar lugar al nacimiento de niños con retraso mental. Un funcionamiento inadecuado de esta glándula tiende a convertir a las personas en malvadas, mentirosas y bravuconas.

Mudra para la paz

El uso de mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta para el autocuidado y el empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia dentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan
Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. A menudo se ve a los meditadores combinando este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

Mudra de la sabiduria 2021

El término Mudra tiene varios significados en sánscrito, uno de los cuales es: signo o sello, mientras que según la escuela tántrica, proviene de la descomposición de la palabra con la sílaba mu- que significa felicidad y dru-, que significa enfatizar. Los mudras son entonces un conjunto de posturas que generan una sensación de plenitud.
Originalmente, proviene de los sucesores del Veda, una de las tradiciones culturales más antiguas del mundo. Llevados a la India por los arios hace más de 3.500 años y considerados por los hindúes como la fuente de todo conocimiento, las enseñanzas védicas transmitidas oralmente siempre han reverenciado los mudras como auténticos gestos sagrados.
La posición específica de los dedos, las manos y todo el cuerpo, crean un poderoso campo energético. En el yoga, se denomina assana. Por lo tanto, estos movimientos son un vínculo entre nuestro cuerpo y la vibración precisa que están produciendo.
Cada uno de nuestros cinco dedos está relacionado con un elemento. El pulgar está asociado al fuego; Agni, el índice al aire; vayu, el dedo medio al éter; akasha, el anular a la tierra; prithvi y el auricular al agua; jala. Al hacer asociaciones con nuestros dedos, permitimos que los elementos colaboren y liberen así sus energías en nuestro cuerpo, aportando armonía y equilibrio, además de promover la respiración vital; el Prana.

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Jnana Mudra es el mudra del conocimiento. Se practica uniendo la punta del primer dedo y la del pulgar, extendiendo los otros dedos, y se puede girar hacia arriba o hacia abajo cuando se coloca sobre las piernas. El pulgar representa el fuego y la conciencia divina y el primer dedo representa el yo individual, cuando se mantienen juntos se utilizan para expandir la sabiduría y la conciencia. Es un mudra fantástico para empezar, sobre todo si estás empezando una práctica de meditación. En el yoga, siempre que tengas las manos libres, ¡siéntete libre de «mudrasearlas»! Una de las cosas encantadoras de este mudra es que también se utiliza comúnmente para denotar que las cosas están «¡A-OK!» y que tenemos las cosas en orden. Este Mudra realmente nos conecta a todos cuando lo llevamos a esa amplia perspectiva.
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