Hatha yoga asanas, Ashtanga Yoga

Hatha yoga asanas

Vrikshasana

¿Sabías que las escrituras dicen que hay potencialmente 8,4 millones de Asanas de Yoga? Una por cada especie del universo. Pero afortunadamente no necesitamos conocerlas todas, para los mortales sólo 84 son relevantes. Pero, por desgracia, aunque los nombres de las 84 están disponibles, no todas han sido descritas en los manuscritos antiguos. Así que, por desgracia, algunas asanas se han perdido para nosotros de forma definitiva, pero por el lado bueno, otras no. Y en eso nos centraremos en este artículo. Pero primero, repasemos lo básico.
El Hatha Yoga es un antiguo sistema tántrico de prácticas físicas diseñado exclusivamente para elevar la energía Kundalini. Esta rama del yoga es la base de todas las prácticas de asanas físicas que prevalecen en el mundo moderno. Incluyendo Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Kripalu, Jivamukti, Iyengar, Power Yoga – todas las prácticas de asanas físicas se derivan de las enseñanzas del Hatha Yoga. El objetivo principal del Hatha Yoga es inducir una relajación profunda y restaurar el equilibrio del cuerpo, para que el yogui pueda sentarse a meditar. En este proceso hay cuatro etapas:

Bakasana

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como «yoga».
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de la sabiduría [vagina].[3]

Bhujangas…

Afrikáans Albanés Amárico Árabe Armenio Azerbaiyán Vasco Bielorruso Bengalí Bosnio Búlgaro Catalán Cebuano Chichewa Chino (Simplificado) Chino (Tradicional) Croata Checo Danés Holandés Inglés Esperanto Estonio Filipino Finlandés Francés Frisón Gallego Georgiano Griego Gujarati Criollo Haitiano Hausa Hebreo Hawaiano Hindi Hmong Húngaro Islandés Igbo Indonesio Irlandés Italiano Japonés Javanés Kannada Kazakh Khmer Coreano kurdo (kurmanji) kirguís lao latino letón lituano luxemburgués macedonio malgache malayo malayalam maltés maorí maratí mongol Myanmar (birmano) nepalí noruego pastún persa polaco portugués punjabi rumano ruso samoano gaélico escocés serbio sesotho shona sindhi sinhala eslovaco esloveno somalí sudanés sueco tayiko tamil telugu tailandés turco ucraniano urdu uzbeko vietnamita galés xhosa yiddish yoruba zulú
Presiona el perineo con el talón de un pie, coloca el otro pie encima de los genitales. Una vez hecho esto, apoye la barbilla sobre el pecho. Permaneciendo quieto y firme, con los sentidos controlados, mira fijamente al centro del entrecejo; abre la puerta a la liberación. Esto se llama siddhasana. (Capítulo -1, Verso -35).

Hatha yoga

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como «yoga».
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de wi